Relaxatietherapie

We leven in een prestatiegerichte maatschappij. Zowel op professioneel gebied als in ons privéleven moeten we vaak aan bepaalde verwachtingen voldoen. Dit zorgt ervoor dat veel mensen stress ervaren, met verschillende mentale en lichamelijke klachten als gevolg.  Hier kan relaxatietherapie hulp bieden. 

 Verschillende relaxatietechnieken worden ingezet (ademtherapie, mindfulness, progressieve relaxatie, autogene training, …) met als doel opnieuw balans te creëren tussen lichaam en geest. Relaxatietherapie herstelt het contact met jezelf: je leert spanningssignalen herkennen omdat je lichaamsbewustzijn vergroot, je controlegevoel stijgt en je ervaart meer algehele ontspanning.