We leven in een prestatiegerichte maatschappij. Zowel op professioneel gebied als in ons privéleven moeten we vaak aan bepaalde verwachtingen voldoen. Dit zorgt ervoor dat veel mensen stress ervaren, met verschillende mentale en lichamelijke klachten als gevolg.  Hier kan relaxatietherapie hulp bieden. 

Gedurende 6 sessies ontwikkel je handvaten om stress de baas te blijven en een rustvolle zijnstoestand te bekomen. Verschillende relaxatietechnieken worden hiervoor ingezet (ademtherapie, mindfulness, progressieve relaxatie, autogene training, …) met als doel opnieuw balans te creëren tussen lichaam en geest. Relaxatietherapie herstelt het contact met jezelf: je leert spanningssignalen herkennen omdat je lichaamsbewustzijn vergroot, je controlegevoel stijgt en je ervaart meer algehele ontspanning. 

Deze ontspannen levenshouding vraagt engagement. Daarom is het belangrijk dat je thuis oefent om je de ontspanningstechnieken eigen te maken. 

Regelmatig wordt een reeks relaxatie/yoga in kleine groep aangeboden. Groepstherapie is nuttig voor wie preventief de eigen spanningstoestand onder controle wil houden. Bovendien is dit ook ideaal als follow-up na individuele relaxatietherapie. Stuur me gerust een mailtje voor meer info.

Kosten:

45 euro per sessie van 50 minuten of 250 euro voor de gehele 6 sessies.

Contact:

Kim Breugelmans

0495 88 29 25